Binjas Kesamaptaan Alih Golongan Tahun Ajaran 2018 Polres Metro Jakarta Selatan

INDONESIASATU.CO.ID:

JAKARTA - Polres Metro Jaksel, Polres Metro jaksel dan Polresta Depok laksanakan Pembinaan Kesamaptaan Jasmani peserta alih Golongan Tahun Ajaran 2018 bertempat di Lapangan B GOR Ragunan Jaksel, Kamis (16/8/2018) Pukul 07.00 wib.

Adapun Peserta Agol yang mengikuti Pembinaan Jasmani dari Polres Metro Jaksel dan Polres Depok untuk Polres Metro Jaksel sebanyak 53  Personil dan Polres Depok 40 Personil.

Acara diawali arahan dari Kabag Sumda Polres Metro Jaksel AKBP Nurfaidah Djafar,  SH dan Rohjas PMJ Kompol Kasto tentang pelaksanaan Binjas.

Peserta melaksanakan Pemanasan yang di pimpin Kasubbag Pers Restro Jaksel Kompol Endy Mahandika, SH.

Peserta Agol Golongan 3 (usia 46 s/d 50 thn) melaksanakan giat Jasmani yang meliputi :
a. Lari waktu 12 Menit
b. Full Up wktu 1 menit 
c.  Push Up wktu 1 menit 
d.  Sit Up wktu 1 menit 
c.  Shutle Run wktu 1 menit 

Dan untuk Golongan 4 (usia 51 thn keatas) melaksanakan Lari/berjalan selama 20 Menit.

Tiap kegiatan di nilai oleh ketua Team dari masing masing gerakan yang kemudian dicatat untk direkap dari hasil kegiatan tersebut akan di buatkan Hasil Laporannya secara tertulis.(hy/broto)

  • Whatsapp

Berita Terpopuler

Index Berita